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生姜切片。洋葱扎成结；2.将葱姜和鸡肉注入清水中，煮沸。先用冷水把亚洲人Av在线洗几遍；3.清洗后，开始用温水浸泡。泡软后，去掉根部，因为里面有很多沙子。再洗几次，沥干备用；4.将大枣和枸杞用温水浸泡。这时候锅要烧开，要把浮在表面的血沫清洗干净；开锅后清洗血沫，将亚洲人Av在线、大枣、枸杞一起放入锅中。炖1小时30分钟后，加入少许盐。
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