宝宝的10种辅食营养丰富，味道鲜美，开胃，孩子爱吃1个青菜鸡肉面。我来说说一岁半的宝宝如何合理饮食？以我家宝宝的一日三餐为例。总结一下，我们一天差不多吃了15种以上的食物，也没有特别复杂的食谱让你琢磨，可以在家里做。
1岁半宝宝菜谱及做法是什么？
1岁宝宝10款辅食，营养美味又开胃，孩子超爱吃1青菜鸡肉面图片来源网络食材青菜面条鸡肉做法青菜洗净后切碎。鸡肉切丝，和鸡汤一起倒入锅中。煮沸后放入青菜。烧一分钟后放入面条，再烧三分钟，即可。2金针菇面食材50克金针菇20克虾仁一小把龙须面2颗青菜适量葱植物油香油做法将金针菇洗净切成约1厘米长的小段。
青菜切碎，葱切成末，虾仁切成小颗粒备用。油锅热后，放入金针菇葱花炒入味。然后加适量清水(肉汤更佳)入锅中，放入虾仁和碎菜，待水开后下龙须面。最后等面熟后，滴入几滴香油即可。3挂面汤食材半小碗挂面1小匙虾肉1小块猪肝1个鸡蛋1匙菠菜少许肉汤做法:先将菠菜切碎，鸡蛋打散取4/1备用。把挂面煮软切成较短的段儿。
然后将挂面放入锅内，再放入肉汤一起煮。出锅前加蛋液，打散，即可。4番茄蔬菜肉酱蝴蝶面图片来源网络食材蝴蝶面30g西红柿1个120g左右胡萝卜1/2根20g左右肉末20g橄榄油1-2g做法胡萝卜洗净切碎备用。将番茄划十字口，然后浸没在开水中3-5分钟后，去皮切粒。将蝴蝶面冷水入锅，中火煮开后转小火，盖盖子焖煮7分钟左右。
然后将面条煮好捞出放入盘中。另外取一锅，热锅后加入少许橄榄油。倒入番茄碎翻炒，然后加入胡萝卜碎翻炒2-3分钟。再加入肉末快速翻炒，然后放入适量清水继续翻炒。直至酱汁变浓稠后，倒入面条中，即可。5吐司裹蛋食材吐司两片鸡蛋1个儿童奶酪少许做法吐司去边，切小块。蛋打散，加入一点点面粉。吐司块全部双面沾蛋液，备用。
宝宝1岁半了，有没有营养的食谱推荐呢？
我先来说说一岁半的宝宝怎样合理搭配饮食举个我家娃一日三餐的例子早餐 二米粥/紫薯/南瓜/鹌鹑蛋/西葫芦午餐 油菜大虾面条晚餐 杂蔬虾仁炒饭 紫菜黄瓜牛肉丸汤具体分析一下我们这一天都吃了什么首先我们把食物分为几大类主食谷薯类我们这里有大米小米紫薯玉米蔬菜类有南瓜西葫芦油菜黄瓜紫菜胡萝卜肉蛋类虾牛肉鹌鹑蛋奶类母乳 牛奶，我们是早晚各一顿奶水果类每天上午10点和下午3点左右加餐一次，会提供水果酸奶小饼干等，水果为主，2-3种每日。
总结一下，我们这一天就差不多吃掉15种以上的食物了，而且没有特别复杂的食谱需要你去琢磨，家常都可以搞定。比如早餐就是要水分多一些，那就可以提供粥或者奶类，配合一些优质的蛋白质比如鸡蛋虾或者肉等。再加点儿谷薯类当主食，配点白水煮青菜或者自己切几片水果也可以，一餐可谓完美了。中午呢可以是米饭配炒菜，菜可以是肉炒两种蔬菜，在加个汤类，就很不错了。
或者干脆汤面啊，全部加进去菜和肉什么的哈。晚餐呢，跟午餐其实差别不大，如果宝宝睡的早跟睡前奶离得近就少吃一点，看各家习惯来调整就好哈。总之原则就是，每天从五大类中挑选出几样食材，搭配着做起来，宝宝一般不会缺营养。至于菜谱呢，如果你时间充裕，我也可以分享几个我常做的哈，比如早餐的小蛋糕家常的西红柿炒鸡蛋哈还有最近总做的适合冷天的暖暖一锅牛尾骨。
方法如下:Aauto更快松饼蛋糕不需要分蛋配方。两个鸡蛋加油15g牛奶30g低粉70g干果碎适量椰浆适量香蕉泥适量步骤2鸡蛋用电动打蛋器打发，湿发泡即可，出现纹路变浓。加入乳油香蕉泥，筛入低粉，搅拌均匀，倒入模具，撒上干果和椰子，烤箱180度，20分钟。最棒的是你不用分鸡蛋。超级方便。
